Alimentation: ces 20 fruits magiques pour que les kilos s’envolent pour (enfin) perdre du poids!

perdre du poids

Aujourd’hui, nous vous proposons un petit guide alimentation. Plus que jamais, ce dernier vous aidera à perdre du poids dans la durée.

Alimentation : achetez en priorité ces 20 ingrédients

Alimentation : La framboise

Le fruit rouge est adorable. En effet, on reconnait sa forme entre mille. Apprécié des enfants comme des parents dans l’alimentation, elle empêche le développement de cellulite. Parfait pour celles qui ont des complexes à ce niveau !

 

Alimentation : Le citron

C’est le fruit alimentation qui contient le moins de calories ! Donc, on adore en mettre partout et même le consommer en version liquide. En tout cas, le résultat est à la hauteur de nos attentes car il fait disparaitre les toxines de notre organisme.

 

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Alimentation : La poire

Dans notre alimentation, on peut le consommer nature, avec un peu de fromage ou avec un carré de chocolat noir. Vu qu’il contient beaucoup de fibres et de potassium, c’est un précieux allié minceur.

 

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Alimentation : L’ananas

On aime son côté sucré dans l’alimentation pourtant il aide pour maigrir. Doté de bromélaïne, il brûle les graisses avant qu’elles ne s’installent dans la durée.

La banane

Bien que très sucré, ce fruit possède des vitamines indispensables pour préserver notre santé. Cependant, si on fait un régime, il faudra tout de même essayer d’en limiter sa consommation dans notre alimentation.

 

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Alimentation : La noix de coco

Idéale pour tous ceux qui ont des problèmes d’alimentation au niveau de foie, ses nutriments et vitamines stimulent positivement cet organe.

 

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Alimentation : Le kiwi

Truffé de vitamine C ainsi que de potassium, le fruit vert le meilleur ami des nutritionnistes. Prescrit dans notre alimentation, il fait barrage aux excès.

Alimentation : L’avocat

Non, non vous ne rêvez pas, c’est bien un fruit. Malgré sa mauvaise réputation alimentation, il vous épaule quant à la disparition des mauvaises graisses du corps.

L’orange

En plus d’être une précieuse source d’énergie, on peut vraiment compter sur lui pour nous déstresser comme éliminer les toxines alimentation.

 

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Le pamplemousse

À l’instar du citron, c’est l’un des moins caloriques. Pourtant, son amertume ne peut pas plaire à tout le monde. Malgré tout, essayez d’en consommer un minimum dans votre alimentation, vous ne le regretterez pas.

La papaye

Considéré comme exotique, on en retrouve dans les desserts des grands restaurants. Pourtant, quand on en achète pour le cuisine, on marque des points pour son organisme.

 

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La grenade

Cette fois, on en prend au petit déjeuné car son côté sucré stimule notre organisme et nos défenses humanitaires.

 

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La fraise

Dans l’inconscient, on l’imagine toujours accompagné de plein de chantilly. L’aliment préféré des femmes enceintes est pourtant aussi bon nature qu’avec une pointe de sucré.

La pomme

Idéale pour faire passer les fringales, choisissez bien votre variété. Consommé à quatre heures, il peut vous faire tenir jusqu’au repas sans soucis.

 

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Les myrtilles

On ne le sait pas toujours mais ses baies possèdent des anthocyanes. Capables de ralentir le développement des kilos, c’est donc un ingrédient génial à consommer sans modération.

 

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La figue

Sèche ou fraiche, pour les scientifiques la ficine présente à l’intérieur aide ceux qui ont des soucis de transit. Mieux digérée, malgré quelques excès, notre choix d’alimentation n’aura plus de conséquences négatives sur le quotidien.

La prune

Riche en fibres, on l’aime beaucoup pour ses vertus digestives.

La mure

En plus d’être un soutien indéfectible dans votre perte de poids, le fruit est un allié sanitaire pour les femmes car il ralentit le développement de certaines pathologies hormonales.

 

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Le melon

C’est l’aliment qui contient le plus d’eau. Donc, en été, on l’adore car il donne une sensation de fraicheur incomparable.

L’abricot

Parfait pour ressentir la satiété, le fruit orange possède beaucoup de fibres.

 

 

 


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Deborah Attias

Je suis passionnée par les mots, le métier de rédactrice Web s’est dévoilé comme incontournable il y a plus de 8 ans. Je n’hésite pas à partager mon avis sur tous les sujets notamment la politique, la télévision et les people.