Perte de poids: Ces erreurs importantes à ne pas faire, afin d’avoir un ventre plat et tonique tous les jours!

Perte de poids

Lorsqu’on est gourmande, la perte de poids est compliqué ! Au niveau du ventre, on vous dit pourquoi les kilos s’installent dans la durée !

Perte de poids : ces conseils stratégiques à suivre !

Le gluten n’est pas votre ami

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Chef G (@spaghetti_productionz)

Souvent critiqué par les nutritionnistes, on met du gluten un peu partout dans son quotidien même sans en être vraiment conscient. Dès lors, une intolérance est possible et elle responsable de notre incapacité à maigrir. Donc, pour que votre perte de poids fonctionne, vous devez absolument réduire la consommation de gluten ou bien même ne pas hésiter à effacer totalement de votre routine alimentaire. Pour information, Footix  vous précise que cela se trouve dans les féculents mais aussi dans les tartines de pain du matin !

Mieux organiser son planning sportif

de

Depuis que la pandémie est arrivée, difficile de se défouler dans une activité. En effet, les conseils d’un entraîneur seraient bien utiles surtout si on a tendance à faire n’importe quoi. C’est pourquoi, des programmes circulent sur la Toile. Malheureusement, ils ne sont pas forcément adaptés à votre perte de poids. Si vous souhaitez éliminer l’amas de graisses autour de ventre, seule la planche ou les abdominaux sont des solutions valables. Pas question d’en faire trop sous peine que la lassitude l’emporte d’abord sur la bravitude !

D’ailleurs, ce n’est pas une fin en soi

Vous l’avez compris, il faut gérer sa perte de poids en dosant équitablement les calories sans pour autant se priver de bons moments en famille. Dès lors, pratiquer un peu de sport ne peut pas vous faire de mal mais cela ne doit pas devenir une obsession.

Perte de poids : Attention aux sucres cachés dans vos boissons

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Κ Σ Π Τ (@mybeardisbig)


Ce n’est pas un scoop pour certains mais pour d’autres ça veut dire beaucoup. On se prive souvent au chocolat pour essayer de maigrir. Cependant, en consommer un carré ne vous fera aucun mal. Surtout si on analyse ses calories face à certains breuvages. Footix pense notamment à tout ce qui comporte de l’alcool ainsi que du gaz. En faite, les médecins recommandent de boire 2 l d’eau et de systématiquement faire la guerre aux bulles !

Tout est une question de rythme

Qu’on mange sur le pouce ou devant un écran, le rythme n’est pas bon. En effet, malgré la qualité de notre patrimoine gastronomique, on a tendance à ne pas apprécier les délices. C’est pourquoi, à force, notre organisme va réagir. Ballonnements, sensation d’inconfort, transit perturbé, tous ces éléments nous empêchent d’atteindre votre objectif perte de poids rapidement. Plus vous prendrez votre temps, plus vous aurez l’impression d’être rassasié ! C’est mathématique.

Perte de poids : Les produits miracles, ça n’existe pas !

Qui n’a jamais voulu essayer le médicament miracle, jette la première pierre à Footix. En effet, des entreprises trop scrupuleuses promettent monts et merveilles en termes de perte de poids. Même avec la meilleure volonté du monde, impossible qu’une gélule aurait le pouvoir de vous transformer. Quant aux crèmes, elles fonctionnent un peu mieux mais elles doivent impérativement être un complément à une pratique de sport raisonnable.


Avatar

Deborah Attias

Je suis passionnée par les mots, le métier de rédactrice Web s’est dévoilé comme incontournable il y a plus de 8 ans. Je n’hésite pas à partager mon avis sur tous les sujets notamment la politique, la télévision et les people.